BlogNella vita di coppia, il verificarsi di tensioni e difficoltà non indica necessariamente un fallimento, bensì rappresenta un momento di crescita e trasformazione. Secondo lo psicologo John Gottman, noto per le sue ricerche sulle dinamiche relazionali, la qualità del rapporto dipende in gran parte dalla capacità di comunicare in modo sincero e di affrontare i conflitti in modo costruttivo.
Le cause delle difficoltà di coppia possono essere svariate. A volte si tratta di piccole incomprensioni che, accumulate nel tempo, creano un clima di risentimento. In altri casi, entrano in gioco differenze profonde di valori, di stile di vita o di progetti per il futuro. Persino eventi esterni, come lo stress lavorativo o preoccupazioni economiche, possono riversarsi all’interno della relazione, complicando la gestione delle emozioni.
Un fattore spesso sottovalutato è la routine: quando ci si adagia nella quotidianità, si rischia di dare il partner per scontato e di perdere la voglia di condividere momenti di complicità. Allo stesso modo, l’abitudine a rimandare conversazioni importanti può provocare insoddisfazione e malumori che, se trascurati, si trasformano in vere e proprie crisi di coppia.
Per superare questi ostacoli, è fondamentale imparare a comunicare in modo aperto e rispettoso, senza timore di esprimere dubbi o malesseri e allo stesso tempo ascoltando con attenzione il punto di vista dell’altro. Trovare nuovi spazi di condivisione può essere un valido aiuto: dedicarsi a un hobby comune, trascorrere del tempo di qualità insieme o semplicemente ritagliarsi momenti di dialogo lontano dalla frenesia di tutti i giorni può aiutare a rafforzare la vicinanza emotiva.
Naturalmente, non sempre è sufficiente contare solo sulle proprie forze. Talvolta, conflitti accumulati o problemi di fiducia rendono il confronto estremamente faticoso. In queste situazioni, un percorso psicoterapeutico diventa un alleato prezioso: offre un luogo sicuro in cui esplorare emozioni, bisogni e paure, permettendo di imparare nuove strategie comunicative e di rafforzare la connessione affettiva tra i partner.
Se senti che le difficoltà nella tua relazione stanno compromettendo il tuo benessere e la tua serenità, parlarne con la tua professionista di fiducia rappresenta il primo passo per individuare soluzioni efficaci e ritrovare l’armonia di coppia.
Dott.ssa Francesca Milizia
Psicologa – Psicoterapeuta
Sessuologa – Terapeuta EMDR
Riceve a Roma, Palestrina e Valmontone
📞 346.70.75.806
🌐 www.francescamilizia.it
Per approfondire:
The Gottman Institute – Dr. John Gottman: https://www.gottman.com/
American Psychological Association (APA): https://www.apa.org/