Quando l’ansia diventa un problema
Preoccupazioni continue, tensione, difficoltà di concentrazione, irritabilità, insonnia, sensazioni fisiche di agitazione o la tendenza a evitare luoghi e situazioni possono indicare che l’ansia sta occupando uno spazio eccessivo. La valutazione psicologica serve a comprendere il significato dei sintomi, i fattori che li mantengono e il modo in cui interferiscono con il funzionamento personale, relazionale o lavorativo.
Gli attacchi di panico
Un attacco di panico è caratterizzato da un rapido aumento della paura o del disagio, con possibili palpitazioni, respiro corto, senso di oppressione, tremori, vertigini, nausea, alterazioni della percezione o paura di perdere il controllo. Dopo uno o più episodi può svilupparsi una forte preoccupazione anticipatoria: la persona inizia a controllare continuamente le proprie sensazioni e può modificare abitudini e spostamenti per evitare un nuovo attacco.
Il percorso psicoterapeutico
Il lavoro terapeutico parte dalla ricostruzione della storia della persona e delle circostanze in cui l’ansia si manifesta. L’obiettivo è riconoscere i meccanismi che alimentano il problema, sviluppare modalità più funzionali di gestione dell’attivazione emotiva e ridurre progressivamente evitamenti e limitazioni. Il percorso viene costruito in modo individuale, in relazione agli obiettivi condivisi e alle risorse della persona.
Quando può essere utile l’EMDR
Quando l’ansia o il panico sono collegati a esperienze traumatiche, eventi avversi o ricordi che continuano a produrre una forte attivazione emotiva, l’EMDR può essere integrato nel percorso psicoterapeutico dopo un’adeguata valutazione clinica. Non viene applicato automaticamente, ma utilizzato quando è coerente con la storia e con i bisogni della persona.
Perché ho paura che arrivi un altro attacco?
Dopo un episodio di panico, anche sensazioni comuni come il battito accelerato o un cambiamento nel respiro possono essere interpretate come segnali di un nuovo attacco. L’attenzione continua al corpo e l’evitamento delle situazioni temute possono mantenere il circolo della paura. Comprendere questo meccanismo è uno degli aspetti che possono essere affrontati durante il percorso psicoterapeutico.
Come si svolge il primo colloquio?
Il primo incontro è uno spazio per raccontare ciò che sta accadendo, da quanto tempo si manifestano i sintomi e quali situazioni sono diventate difficili. Serve a valutare i bisogni e le possibili modalità di lavoro, senza richiedere alla persona di avere già una spiegazione del problema. Sintomi fisici nuovi, intensi o non ancora valutati possono richiedere anche un accertamento medico.
Articoli di approfondimento su ansia e panico
Nel blog sono disponibili approfondimenti sui sintomi, sulle preoccupazioni ricorrenti e sui comportamenti che possono mantenere l’ansia. Questi contenuti hanno finalità informative e non sostituiscono una valutazione clinica individuale.
Per i colloqui in presenza a Roma Centro, consulta anche la pagina dedicata al supporto per ansia e attacchi di panico vicino Piazza Barberini.
Sedi
Sono Psicologa, Psicoterapeuta, Sessuologa e Terapeuta EMDR. Seguo i miei pazienti a Roma, in Piazza Barberini, a Valmontone e a Palestrina.
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